#12 Boost your Energie – Energieräuber vs Energiespender
#11 Ayurveda ist keine Ernährungspolizei: Intuitiv Essen mit Genuss
Gesunde Balance ohne Verbote
# 10 Selbstkritik war gestern: Wie du dein eigener bester Freund wirst.
Warum Selbst- und Körperliebe auch die magischen Schlüssel zum Wohlfühlgewicht sind
# 9 Vataeskalation - Balance im Chaos: Wie du dein dysreguliertes Nervensystem beruhigst und dein Wohlbefinden wiederfindest.
# 8 Bye, bye Diäten: Dein Körper kennt den Weg zum Wunschgewicht.
Deine "Abnehm-Must-haves" sind: Intuitiv Essen und Ayurveda
#7 Dysbalance First - Stress dich nicht mit den Dosha-Typen
# 6 Destress - Vata, Pitta und Kapha - Ayurveda Stresstypen, individuelle Herausforderungen und Stressauslöser
#5 Nahrungsmittelunverträglichkeiten. Wenn Essen zur Herausforderung wird, dein Energielevel unterirdisch ist und du einfach nicht abnimmst.
#3 Magic Food Diary - Dein Schlüssel zu mehr Energie, Körperfrieden, Wohlfühlgewicht und Zufriedenheit - Transformation auf allen Ebenen
# Folge 2 Selbstliebe ist die Basis für alles - Selbstliebe meets Ayurveda
# Folge 1 Onboarding - Lerne mich kennen.
Meine Story und wie ich zum Ayurveda gekommen bin.