"Schluss mit dem ständigen ‚Ich kann nicht mehr!‘ – Time to reset
Du bist schon erschöpft, bevor der Tag überhaupt richtig beginnt?
Jede Kleinigkeit bringt dein System aus dem Gleichgewicht – dein Körper ist im Dauer-Alarmzustand, dein Nervensystem im Überlebensmodus. ME/CFS fühlt sich manchmal an wie ein Leben im falschen Körper. Und wenn dann noch jemand mit „positiv denken“ oder „einfach mal wieder Sport machen“ kommt, möchtest du am liebsten... ach, lassen wir das.
ME/CFS? Ich bin nicht nur Ayurveda-Coach – ich bin auch selbst betroffen.
Ich kenne das. Nicht aus Büchern – sondern aus eigener Erfahrung. Seit über 30 Jahren bin ich selbst im Team ME/CFS.
Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn der Körper nicht mehr funktioniert und stattdessen beängstigende Symptome zeigt.
Wenn Energie immer gut eingeteilt werden muss, die Baseline penibel geachtet werden muss und Pacing zum Lifestyle
wird. Und ich weiß auch: Veränderung beginnt nicht mit Härte – sondern mit sanften, kleinen Schritten. Für mich war das Manifestieren dabei kein Spiri-Zauber, sondern ein Weg zurück in meine Selbstwirksamkeit.
Und genau das möchte ich auch dir zeigen.
Ernährung bei ME/CFS – wenn allein der Gedanke daran dich schon stresst
Und dann ist da noch das Thema Ernährung. Du willst was verändern – klar. Dich gesund ernähren. Entzündungshemmend, histaminarm und möglichst intuitiv. Aber allein der Gedanke an komplizierte Regeln oder wieder eine neue „Methode“ ist einfach zu viel. Du hast schon so viel probiert – und fühlst dich trotzdem oft allein gelassen mit deinen Beschwerden. Und der Genussfaktor ist auch irgendwie nicht mehr da. Was passt wirklich zu dir und deinem Körper? Gute Frage.
Ayurveda – intuitiv, individuell und ME/CFS-freundlich
Erschöpft und überfordert von deinem Körper? ME/CFS ist aber definitiv nicht deine Endstation.
Was du brauchst, ist Ayurveda – ein Ess- und Lifestyle, der genau zu dir passt und auch dein Nervensystem in Balance bringt. Mit Tiny Steps, die dich auch an Pacing-Tagen stabilisieren, ohne Leistungsdruck oder "Du musst".
Weniger ist mehr: Dein Körper will sich sicher fühlen, und Ayurveda zeigt dir, wie es für dich funktionieren kann.
Stell dir nur mal vor, .....
- Ernährung würde sich nicht mehr nach Foodkoma, Blähbauch und Symptombeats anfühlen.
- Gesunde ME/CFS Ernährung wäre keine Belastung und zusätzlicher Energieräuber.
- Unverträglichkeiten, Verdauungsstress, völlige Erschöpfung nach dem Essen – und niemand versteht, warum. Vor allem du selbst nicht.
- Im Magic Food Diary lernst du, welche Nahrungsmittel zu dir passen – und welche dich crashen.
- Finde jetzt deine persönlichen Energieräuber & -spender – Schritt für Schritt, ganz in deinem Tempo.
- Du hättest endlich Ernährungs-Klarheit statt Entscheidungs-Chaos.
- Keine Rätselraten mehr, sondern echte Antworten von deinem Körper.
Und plötzlich gibt dir dein Essen wieder Energie – statt dich direkt in den nächsten Crash zu schicken.
Und dann stell dir noch vor, dass ....
- Du bist in der Lage, deinem Körper zuzuhören und ihm zu vertrauen, ohne dich von Ernährungstheorien oder gehypten Diäten stressen zu lassen.
- Du spürst endlich, was du wirklich brauchst, und weißt, wie du deine Energie aufbaust, ohne in die Erschöpfung zu rutschen.
- Du baust eine tiefere Verbindung zu dir selbst auf – deine Bedürfnisse, deine Intuition und dein Körperfeedback sind deine Leitlinien.
- Du wirst sicherer in deinen Entscheidungen und lässt den ständigen Kampf gegen deinen Körper hinter dir.
- Dein Selbstvertrauen wächst, weil du dich auf deinen Körper verlassen kannst und nicht mehr in der ständigen Überforderung steckst.
- Du erkennst, dass du die Kontrolle zurückgewinnen kannst, ohne dich zu überfordern – für mehr Stabilität und Lebensfreude.
- intuitiv Essen wäre der perfekte Selbstcoachingprozess, um deine Bedürfnisse wirklich zu erkennen und dir selbst wieder zu vertrauen, auch wenn dein Körper manchmal nicht das tut, was du willst.
Intuitiv Essen – Dein Gamechanger für mehr ME/CFS-Balance
Wer bin ich eigentlich?
Hey, ich bin Michaela – und ich bin Teil von Team ME/CFS. Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn der Körper einfach nicht mitspielen will und der Alltag nur noch aus Erschöpfung und Überforderung besteht. Aber weißt du was? Ich kann dir versprechen, es gibt Wege raus aus dem Chaos – und die fangen immer ohne Ausnahme bei dir selbst an.
Als Ayurveda Life Coach und Expertin für intuitives Essen, Nervensystemregulierung und Pacing unterstütze ich dich dabei, deinen Körper und deine Energie neu und besser zu verstehen. Mit meiner Erfahrung aus über 30 Jahren mit ME/CFS, kombiniert mit meinem Wissen aus Ayurveda und manifestierenden Techniken, zeige ich dir, wie du deine Baseline stabilisieren und deine Energie intelligent einsetzen kannst – ohne dich weiter zu überfordern. PEM und Crashs so gut wie möglich vermeidest.
Hier geht’s nicht um „schnelle Lösungen“ oder „Du musst nur genug wollen“-Märchen. Es geht darum, deinen Körper in der Tiefe zu verstehen, deine inneren Bedürfnisse zu erkennen und mit sanften, alltagstauglichen Tools Schritt für Schritt zu mehr Lebensqualität zu kommen.
Ayurveda, intuitives Essen, Nervensystemregulierung und Manifestation sind dabei deine Schlüssel zu einer stabileren und erfüllteren Version von dir selbst.
Wenn du bereit bist, den Stressmodus endlich hinter dir zu lassen und dein Leben nach deinen eigenen Regeln zu gestalten – dann bist du hier genau richtig.
#Ayurvedafangirlmodus
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