SOS-RECOVERY-SESSION

ME/CFS, Long Covid, Post Vac? Oder einfach nur müde von allem? 

#ichkannnichtmehr - Mein Nervensystem übrigens auch nicht. 

Du willst eigentlich nur kurz einen Einkaufszettel schreiben.

Und plötzlich sitzt du da, starrst auf ein leeres Blatt Papier
und dein Gehirn macht einfach komplett dicht. Brain Fog next Level.

Kartoffeln. Äpfel. 
Katzenfutter.
Irgendwas fürs Abendessen.

Eigentlich nichts Wildes. Und trotzdem fühlt es sich an,

als müsstest du gerade die komplette Organisation deines Lebens übernehmen. 

Du sitzt einfach nur da. Und spürst:
Du kannst einfach nicht mehr. Nicht noch mehr Entscheidungen.

Nicht noch mehr Routinen. Nicht noch mehr „du musst nur…“.

Und dann wartet auch gefühlt an jeder Ecke schon wieder der nächste Selbstoptimierungs-Impuls auf dich.

„Du brauchst doch nur…“
„Hast du schon mal…“
„Probier doch einfach…“

Und während alle dir erklären,wie du dein Leben optimieren sollst, schaffst du es gerade kaum, Milch und Katzenfutter auf einen Einkaufszettel zu schreiben. 

Aber ehrlich gesagt, wenn selbst der Einkaufszettel schon Endgegner-Vibes hat, ist jetzt vielleicht nicht der beste Zeitpunkt für deine Mission zur besten Version von dir. Du brauchst wahrscheinlich eher gerade nicht noch mehr Input. Sondern erstmal wieder mehr Klarheit und Ruhe im Kopf. Und Tiny Steps, die sich überhaupt machbar anfühlen und dich weder stressen noch unnötig Energie rauben.

Und jetzt bist du leider an einem Punkt angekommen, wo du gefühlt absolut keine Energie mehr hast, noch selbst die Lösung für deine belastende Situation zu finden.

Entscheidungsenergie? Fehlanzeige. Die hat sich schon vor Monaten verabschiedet. Was ist richtig für mich? Die Frage stellst du dir ständig. Und je mehr du googelst, desto weniger Antworten hast du.

Dein Körper produziert gefühlt jede Woche neue Symptome.
Und bei jedem neuen Lösungsversuch reagiert er einfach nur mit „Nö.“

Mehr Routinen? Nö.

Mehr Supplements? Nö.

Noch eine entzündungshemmende Wunderdiät? Nö.

Meditation? Nö

Mehr Disziplin? Ganz sicher nicht. Dein Körper reagiert darauf nur noch wie ein bockiges Kleinkind in der Quengelzone im Supermarkt. Hinlegen und schreien. 

Und irgendwo zwischen Erschöpfung, Stresssymptomen,
Long Covid, Burnout, Pacing, Ernährungsoptimierung,
Nervensystemtango und 700 verschiedenen Meinungen
hast du komplett den Überblick verloren. Was passt für mich? Was kann mir helfen? Komplette Verwirrung auf dem Höchstlevel und extrem frustrierend. 

Und dann kommt Ayurveda um die Ecke und plötzlich denkst du: Ach SO. DESWEGEN reagiert mein Körper die ganze Zeit so komplett bescheuert. 

Plötzlich ist da zum ersten Mal wieder sowas wie ein roter Faden. Die Symptome wirken nicht mehr komplett random. Du kannst Muster erkennen. Du verstehst plötzlich, warum manche Dinge dich komplett zerlegen und andere deinem System gerade wirklich guttun.

Du bekommst endlich die Antworten, die du schon so lange gesucht hast. Was stresst mein System gerade zusätzlich?

Was kostet mich unnötig Energie? Und welche Schritte würden gerade wirklich Sinn machen?

Kein perfekter Gesundheitsplan, den du nach drei Tagen sowieso wieder erschöpft in die Ecke pfefferst. Nur Dinge, die wirklich zu deinem Alltag passen. Zu deinem Energielevel. Und zu dem,was gerade überhaupt für dich möglich ist.

Im Erste Hilfe Klarheits Call schauen wir uns genau dieses Chaos gemeinsam an. Nicht alle 27 Baustellen gleichzeitig.

Erstmal beantworten wir gemeinsam nur die eine Frage:

Was würde deinem System gerade am meisten Entlastung bringen, ohne dich direkt wieder komplett aus dem Leben zu schießen? Und genau daraus entwickeln wir dann drei konkrete Schritte, die zu deinem aktuellen Energielevel passen. Nicht zu dem Energielevel, das irgendwelche Gesundheitsexperten gerne von dir hätten.

So läuft die SOS-Recovery-Session ab:

Vorbereitung: Der Fragebogen

Nach der Buchung bekommst du einen kurzen Fragebogen. Dadurch bekomme ich schon vor dem Call einen Überblick über deine aktuelle Situation, Symptome und größten Baustellen.

SOS-Recovery-Session: 30 Minuten Deep Dive

Im Call schauen wir gemeinsam, wo dein größtes Ungleichgewicht liegt, was deinem System gerade unnötig Energie raubt und welche drei Schritte aktuell den größten Unterschied machen würden.

Danach: Tiny Steps statt Komplettüberforderung

Du bekommst deine drei Schritte nochmal schriftlich zusammengefasst. Klar, machbar und passend zu deinem aktuellen Energielevel.

Deine Investition: 89 €

Du bekommst:
→ ausführlichen Fragebogen
→ 30 Minuten Telefonat
→ 3 Tiny Steps, die wirklich zu deinem Alltag,
deinem Energielevel und deinem kompletten Symptombingo passen.

Weil noch mehr Recoveryfrust und planloses Rumprobieren dein Energielevel noch mehr crashen.

Ich habe gerade komplett den Überblick über alles verloren. 

Dann bist du hier wahrscheinlich ziemlich richtig. Denn die meisten buchen die SOS Recovery Session nicht, weil sie noch mehr Input brauchen. Sondern weil sie inzwischen vor lauter Symptomen, Recovery-Tipps, Supplements, Pacing-Regeln

und Nervensystem-Content komplett den Überblick verloren haben und keine klaren Entscheidungen mehr treffen können.

Mein Körper und mein Energielevel sind inzwischen komplett unberechenbar.

Willkommen im Symptombingo.

Genau deshalb geht es in der SOS Recovery Session erstmal nicht um Perfektion. Sondern darum, realistisch und ganz ehrlich zu schauen, womit dein System aktuell überhaupt noch klarkommt.

Ich habe eigentlich gar keine Energie für noch ein Coaching.

Absolut verständlich und nachvollziehbar.

Und genau deshalb ist die SOS Recovery Session bewusst:

• kurz

• energiesparend

• ohne Kamera

• ohne riesige To-do-Liste aufgebaut.

Du musst hier nicht performen.
Und auch nicht dein komplettes Leben bis ins kleinste Detail analysieren.

Ich schaffe gerade nicht mal einen Fragebogen ganz ausführlich zu beantworten. 

Dann beantworte ihn einfach kurz, unperfekt
oder per Sprachnachricht. Ganz ehrlich, ech erwarte hier keinen Perfektionismus. Und der Erfolg unserer Session hängt auch nicht davon ab, ob du perfekte Antworten formulierst.

Ich habe gefühlt schon hundert Dinge ausprobiert und nichts hat wirklich funktioniert.

Dann weißt du wahrscheinlich inzwischen selbst, wie anstrengend planloses Recovery-Hopping werden kann.

Genau deshalb geht es hier erstmal nicht darum, noch mehr gleichzeitig zu machen. Sondern herauszufinden, was dein System gerade zusätzlich stresst und womit es überhaupt noch umgehen kann.

Ich kenne mich mit Ayurveda überhaupt nicht aus. Hört sich an wie ein Paralelluniversum.

Ging mir anfangs auch so. Du musst dich absolut nicht damit auskennen. Du musst auch keinerlei Idee davon haben. 

Du musst weder deine Dosha-Konstitution kennen noch anfangen, plötzlich Ayurveda-Lehrbücher zu lesen. Oder Google oder eine KI befragen. Bitte nicht. Ayurveda ist hier einfach ein sehr gutes Körpersignale-Übersetzungstool und hilft dabei,

deine Symptome, Stressmuster und Erschöpfungstendenzen besser einzuordnen.

30 Minuten wirken auf mich irgendwie zu kurz.

Die SOS Recovery Session soll nicht dein komplettes Leben und deinen Alltag auf den Kopf stellen. Sämtliche deiner Probleme  lösen oder einen perfekten Recovery-Plan erstellen.

Sie soll dir erstmal einfach nur helfen, entspannt raus aus dem kompletten Chaos zu kommen und wieder einen machbaren Einstiegspunkt zu finden. Tiny Steps only.

Ich habe Angst, dass das nur wieder ein Hoffnungsschimmr mit Frustgarantie ist. 

Absolut verständlich. Habe ich selbst auch mehrmals erlebt. 

Und genau deshalb verspreche ich dir hier auch keine Wunderheilung, keine magische Morgenroutine und keinen
„In drei Wochen komplett neues Leben“-Quatsch. Es geht erstmal darum, dein System besser zu verstehen und herauszufinden, welche nächsten Schritte aktuell überhaupt realistisch sind.

Ich weiß langsam gar nicht mehr, ob meinem Körper überhaupt noch irgendetwas helfen kann.

Genau deshalb schauen wir in der SOS Recovery Session erstmal, was dein System aktuell zusätzlich stresst, überfordert

oder komplett eskalieren lässt. Denn manchmal braucht der Körper erstmal weniger Chaos. Nicht noch mehr gleichzeitig.

Ich funktioniere gerade nur noch irgendwie und habe das Gefühl, dass mein Nervensystem nur noch im Alarmmodus ist. 

Dann geht es dir wahrscheinlich ähnlich wie vielen Menschen,

die die SOS Recovery Session buchen. Und genau deshalb arbeiten wir hier nicht mit, höher, schneller, mehr Recovery-Optimierung. Sondern erstmal mit realistischen Tiny Steps,

die deinen Energielevel nicht direkt wieder crashen.

Lass uns hier jetzt nochmal ganz ehrlich sein. 

Wenn du hoffst, dass ich dir in 30 Minuten die eine magische Wunderlösung liefere, mit der plötzlich alles wieder funktioniert:
wird wahrscheinlich schwierig.

Der Erste Hilfe Klarheits Call ist eher für dich passend, wenn du komplett im Symptom-, Stress- und Gedankenchaos fest-hängst und einfach nicht mehr weißt, wo du überhaupt noch anfangen sollst. Wenn du innerlich schon die Augen verdrehst,

sobald wieder jemand mit: „Hast du schon mal…“
um die Ecke kommt. 

Und ja, du solltest auch sehr offen dafür sein, wirklich mal ehrlich hinzuschauen, was dein System gerade komplett überfordert.

Und Ayurveda hilft dir hier, endlich zu verstehen, warum dein Körper auf manche Dinge reagiert, als wäre gerade einfach alles zu viel.

Und es geht wirklich auch radikal und ehrlich nur darum, endlich zu verstehen, warum dein Körper auf manche Dinge reagiert,
als hätte er endgültig keinen Bock mehr auf nichts. Alles andere bringt nichts.

Ziel des Calls ist:

Nicht mehr komplett erschöpft alles gleichzeitig ausprobieren,
nur damit dein Körper am Ende trotzdem wieder mit „Nö“ reagiert. Und nicht mehr komplett planlos zwischen Ernährung, Pacing, Nervensystem, Supplements und dem nächsten Hoffnungsschimmer hin und her springen.

Disclaimer

Der Erste Hilfe Klarheits Call ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.Ich verspreche keine Wunderheilung und stelle keine medizinischen Diagnosen.

Der Call basiert auf meiner persönlichen Erfahrung mit ME/CFS und Post VAC, meinem Expertenwissen als Ayurveda-therapeutin, Ernährungsberaterin und Coach und soll dir helfen, mehr Klarheit und Orientierung für deine aktuelle Situation zu bekommen.